Terapia de Pareja
Estoy formada en terapia sistémica, por lo que soy psicoterapeuta especializada en relaciones de pareja y familiares. Mi enfoque se centra en mejorar la comunicación, la gestión de conflictos y en la co-construcción de un trabajo conjunto para restablecer la conexión emocional y fortalecer el vínculo.
¿A quién va dirigida?
- Una relación de pareja puede atravesar momentos complicados por diversos motivos. Pero existen ciertas señales que si se repiten o se intensifican con el tiempo, a pesar de los intentos de solución, podrían indicar que la relación está en crisis. Ante estos indicios quizás sea conveniente considerar la posibilidad de buscar ayuda externa. Algunas señales a tener en cuenta podrían ser:
- Crisis y desacuerdos en la transición de una etapa vital determinada (maternidad/paternidad, etc)
- Dificultades o falta de comunicación
- Disminución del respeto mutuo
- Disminución del respeto mutuo
- Sensación de “estar atrapado”, ser infeliz o sensación de soledad estando en pareja
- Disminución del interés en la vida del otro o de compartir tiempo juntos
- Deseo de estar separado/a o cambios en las prioridades personales
- Disminución de la intimidad física y emocional
- Desconfianza hacia tu pareja, etc.
Si experimentas varias de las señales anteriores, podría ser útil hablar abierta y sinceramente con tu pareja sobre lo que está pasando. En algunos casos, la terapia de pareja puede ser una buena opción para trabajar en los problemas de la relación. La clave está en la comunicación y el esfuerzo mutuo para mejorar la relación, si ambos estáis dispuestos a hacerlo.
¿Qué ofrecemos?
Enfoque personalizado
Las sesiones se adaptan a las necesidades y objetivos de la pareja , garantizando un enfoque único, adaptado a las necesidades de la pareja.
Confidencialidad y empatía
El espacio terapéutico es completamente confidencial y libre de juicios. El objetivo fundamental es generar un entorno de comprensión, confianza, neutralidad y empatía conjunta para con la pareja.
Experiencia profesional desde un enfoque integrador
Con años de experiencia en terapia de pareja, durante y entre las sesiones se irán desarrollando distintas estrategias y técnicas validadas por la investigación científica, fundamentalmente desde la corriente sistémica, que reforzarán poco a poco la calidad de la relación.
¿Cómo puede ayudarte la terapia de pareja?
- Habilidades de comunicación efectiva, incluyendo la falta de expresión de las necesidades emocionales y habilidades de escucha activa por ambos miembros de la pareja.
- Habilidades deficitarias de regulación emocional en ambos miembros de la pareja.
- Identificación de patrones de conflicto y habilidades para la resolución de los mismos.
- Problemas derivados de infidelidades. Exploración de las causas y formas de gestionar las inseguridades generadas. En el espacio de terapia, también podremos decidir si la relación puede reconstruirse o si es mejor continuar por separado.
- Problemas de intimidad emocional/sexual y disfunciones sexuales.
- Dificultades en la pareja ocasionadas por diferencias en la crianza de los hijos.
- Diferencias en los valores y proyectos de vida.
- Dificultades debidas a la desconfianza hacia la pareja.
- Dificultades asociadas a etapas estresantes o cambios externos (nacimiento de un hijo, crisis económica, duelo de un ser querido, etc).
- Dificultades en la convivencia
- Falta de compromiso o ambigüedad en la relación
¿Cómo funciona el proceso?
Mi enfoque de trabajo con parejas se basa en un modelo estructurado de terapia de pareja online que detallo a continuación:
Valoración Inicial
En la primera/segunda sesión se valora el estado de la pareja. Se evalúa si es factible iniciar terapia de pareja. En caso de que así sea, se fijan los objetivos a trabajar.
Sesiones individuales
Una sesión individual con cada miembro de la pareja.
Sesiones conjuntas
Sesiones estructuradas para trabajar los objetivos definidos.
Nuestro modelo de terapia de pareja online tiene una duración de aproximadamente 10 a 15 sesiones en total, con una frecuencia quincenal generalmente.
*Condiciones sujetas a modificación según las necesidades de la pareja en cada caso.
Consultas frecuentes sobre la terapia de pareja
Quiero ir a terapia con mi pareja, pero creo que es importante que vaya yo primero a una sesión, ¿puedo?
No. Al ser una terapia de pareja, es importante valorar la dinámica de la pareja en conjunto. Esto además, asegurará la neutralidad en el proceso de terapia y facilitará la construcción de la relación terapéutica con ambos miembros de la pareja por igual. En la siguiente pregunta, puedes tener más información sobre cómo se desarrollará la terapia.
¿Acuden siempre los dos miembros de la pareja a la sesión o puedo acudir yo o mi pareja individualmente?
Para clarificar y organizar la estructura de las sesiones, detallamos a continuación la forma de proceder:
– Sesiones iniciales de valoración (una o dos sesiones): Asisten ambos miembros de la pareja. El objetivo de estas primeras sesiones es comprender la dinámica de la relación y las razones por las cuales la pareja busca la intervención terapéutica.
– Sesiones individuales: Si la terapia de pareja continúa, se agenda una sesión individual con cada uno de los miembros de la pareja. Esta sesión permite explorar aspectos personales que pueden estar influyendo en la relación, y proporciona un espacio para que cada miembro hable de su experiencia de manera más privada.
– Sesiones conjuntas: Después de las sesiones individuales, hasta finalizar la terapia, las siguientes sesiones se realizan con ambos miembros de la pareja presentes, con el fin de trabajar en conjunto en las cuestiones que afectan la relación.
*Excepciones: En casos específicos, dependiendo de las necesidades particulares de la pareja, puede ser necesario modificar esta estructura realizando sesiones individuales adicionales o intervenciones específicas.
¿Qué precio y duración tienen las sesiones?
Todas las sesiones tienen una duración de una hora aproximadamente. El precio por sesión es de 60 euros para la terapia individual y 70 euros para la de pareja.
¿Cuánto dura la terapia de pareja?
Nuestro modelo de terapia de pareja online tiene una duración de aproximadamente 10 a 15 sesiones, según las necesidades de la pareja en cada caso.